Learning and recover in leisure to better regulate emotions at work
Apprendre et se ressourcer dans ses loisirs pour mieux réguler ses émotions au travail
Abstract
Human beings invest time and energy in different areas of their life including their work, family, social life, and leisure activities. The relationship between these different life domains has mainly been studied from the point of view of its disadvantages, yet it also presents many advantages. The present research focuses on the benefits of leisure activities on work activities, through the study of the phenomenon of facilitation. In particular, it concentrates on individuals’ ability to regulate their emotions at work as a benefit generated by leisure activities. The ability to regulate emotions is essential for good psychological, physical and relational functioning which translates into positive effects on individuals’ well-being and job satisfaction in their work life.The main objective of this thesis was twofold: on the one hand, to identify the characteristics specific to leisure activities that are associated with facilitation of an individual’s leisure domain towards their professional domain, and on the other, to determine those that are associated with the ability to regulate one’s emotions at work.A quantitative study conducted among 635 participants highlighted the facilitating role of individuals’ leisure domain towards their professional domain. Results show that the type of social interactions, the type of leisure activities, the frequency, and the length of time of practice of leisure activities has an effect on individuals’ emotional regulation capacity at work.The analysis and comparison of these results to the existing literature on the subject point towards the existence of explanatory mechanisms behind interactions between an individual’s leisure domain and their emotional management at work. The implications of these results as well as perspectives for future research are also discussed in this doctoral thesis.
Le temps et l’énergie des êtres humains se distribuent dans différents domaines de vie parmi lesquels le travail, la famille mais aussi la vie sociale ou encore les loisirs. L’articulation entre ces différents domaines de vie, principalement étudiée sous l’angle de ses inconvénients, compte aussi de nombreux bienfaits. Le présent travail de recherche porte sur les bénéfices que la pratique de loisirs représente pour les activités professionnelles, à travers l’étude du phénomène de facilitation inter-domaines. En particulier, nous nous intéressons à la capacité à réguler ses émotions au travail comme bénéfice généré par la pratique de loisirs. La capacité de régulation émotionnelle est essentielle au bon fonctionnement psychique, physique et relationnel. Cela se traduit dans le domaine professionnel par des effets positifs sur le bien-être et la satisfaction au travail notamment. L’objectif principal de cette thèse était de déceler les caractéristiques propres aux loisirs qui sont associées d’une part, à la facilitation du domaine des loisirs vers le domaine professionnel et d’autre part, à la capacité à réguler ses émotions au travail. Une étude quantitative menée auprès de 635 participant.e.s a permis de mettre en lumière le rôle de l’implication dans les loisirs sur la facilitation du domaine des loisirs vers le domaine professionnel et les rôles du type d’interactions sociales, du type de loisirs, la fréquence et l’ancienneté de pratique dans la capacité de régulation émotionnelle au travail. Ces résultats sont approfondis et mis en relief par rapport à la littérature existante sur le sujet et afin de proposer des mécanismes explicatifs des interactions entre le domaine des loisirs et la gestion des émotions au travail. Les implications de ces résultats ainsi que les perspectives de recherche future sont également développées dans ce travail doctoral.
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